پزشکی در سفر

تغییر عادات غذایی، بی‌تحرکی در مسیرهای طولانی و خستگی می‌تواند مشکلاتی ایجاد کند که با کمی آمادگی، کاملاً قابل پیشگیری هستند.

بی‌تحرکی در سفرهای طولانی می‌تواند باعث افزایش دردهای عضلانی و مفصلی شود؛ هر چند ساعت حرکت و کشش انجام دهید.

• داروهای ضروری خود را حتماً همراه داشته باشید.

• «آب به آب شدن» در سفر طبیعی است و ممکن است با بی‌اشتهایی یا تهوع همراه باشد.

• همراه داشتن داروهای گوارشی ساده مانند ضداسیدها می‌تواند بسیار کمک‌کننده باشد.

• مصرف ماست و دوغ به‌جای سالاد و نوشابه، از بروز بیماری‌های گوارشی جلوگیری می‌کند.

• هنگام گرفتگی عضلات، به‌جای مصرف مسکن، از گرما درمانی استفاده کنید.

سلامت جسم یعنی لذت واقعی از سفر رویایی؛ چیزی که هدف اصلی هر تعطیلات موفق است.